Seis alimentos que te ayudarán a no romper la dieta

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 Foto: Getty Images
Palomitas de maíz: ricas en fibras y bajas en calorías, las palomitas son un óptimo ejemplo de buena densidad de nutrientes, que significa un alimento con la mayor cantidad de vitaminas y una menor tasa de calorías. Por lo tanto, usted puede comer tres paquetes de palomitas por 100 calorías o puede beber tres vasos de licor con la misma cantidad de calorías, pero las palomitas te van a garantizar más fibras y antioxidantes para tu cuerpo, pues tienen una densidad de nutrientes mejores que el licor. Un estudio divulgado en 2012 descubrió que las palomitas podrían tener, inclusive, más antioxidantes que algunas frutas y vegetales. Por eso, si estás intentando perder peso ¿no es mejor comer una alimento que va a ser fuente de fibras que uno que tampoco te engordará, pero no tendrá el mismo efecto nutricional?
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