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La medicina ha avanzado tanto que hoy en día en el mercado encuentras a muchos fármacos, tratamientos e intervenciones quirúrgicas a tu disposición para contrarrestar y detener los estragos de algún padecimiento, por supuesto depende del diagnóstico y de la enfermedad que se tenga, pero todo este aporte de la ciencia no sería suficiente si en tu dieta no incluyes alimentos ricos en determinados nutrientes que puedan favorece tu recuperación. Por tal motivo en esta ocasión te recomendaremos algunas frutas que debes ingerir en determinado momento donde tu salud se vea mermada.
Foto: Getty Images
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Frutas para la hiperuricemia (ácido úrico elevado): Para contrarrestar los altos niveles de ácido úrico en la sangre que podrían ser un factor para sufrir de Gota y litiasis renal (piedras en los riñones) no olvides incluir en tu dieta entre 15 y 25 cerezas, que por su alto contenido de antocianina son ideales para vencer al urato.
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Fruta para el estreñimiento: Si eres una de esas personas que tiene complicaciones para evacuar, tu padecimiento podría resolverse con el incremento en la ingesta de frutas ricas en fibra como: las frutas del bosque (grosellas, frambuesas y moras), ciruelas, naranjas, kiwi, manzana y piña. Lo mejor es comerlas en su estado sólido y no en jugos.
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Frutas para tus ojos: El caroteno es un nutriente esencial para tu salud visual por su función antioxidante. Las frutas del bosque, melocotones y naranjas son buenas opciones.
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Frutas para la hipertensión y colesterol: Frutas con altos niveles de folato y antioxidantes son las mejores para protegerte y ayudarte a contrarrestar estos padecimientos cardiovasculares. Las fresas, arándanos, moras, kiwi, naranjas, melón y sandía son buenas opciones, en general las frutas de colores llamativos cumplen con esta función.
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Aprovechar cada fruta en su temporada no sólo será benéfico para tu bolsillo, sino además, serán de un gran apoyo para comenzar a prevenir, contrarrestar y retrasar los estragos de algunos padecimientos. Obviamente, debes acercarte a un especialista para que te guíe en las cantidades y opciones adecuadas según tu diagnóstico, pues algunas frutas por su alto contenido de azúcar o hidratos de carbono, por ejemplo, no son recomendables en determinadas circunstancias.
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La medicina ha avanzado tanto que hoy en día en el mercado encuentras a muchos fármacos, tratamientos e intervenciones quirúrgicas a tu disposición para contrarrestar y detener los estragos de algún padecimiento, por supuesto depende del diagnóstico y de la enfermedad que se tenga, pero todo este aporte de la ciencia no sería suficiente si en tu dieta no incluyes alimentos ricos en determinados nutrientes que puedan favorece tu recuperación. Por tal motivo en esta ocasión te recomendaremos algunas frutas que debes ingerir en determinado momento donde tu salud se vea mermada.
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